नीतू गुप्ता

सर्दियों में ब्लड प्रेशर अक्सर थोड़ा बढ़ जाता है क्योंकि लोग व्यायाम और खाने-पीने में लापरवाह हो जाते हैं. वैसे एक हेल्दी इंसान का नार्मल ब्लड प्रेशर 120/80 होता है. डाक्टर के अनुसार ऊपर का ब्लड प्रेशर अगर अधिक हो तो चिंता की बात होती है. अगर…

ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों की खराबी का रोग है. एक ऐसी बीमारी जिसमें तकलीफ बढ़ती चली जाती है और जब असहनीय हो जाता है तो इलाज कुछ नहीं रह जाता. 

खान-पान और बदलती लाइफ स्टाइल के कारण पीरियड्स में प्रॉब्लम होना एक आम बात है. दरअसल, जो भी खाते हैं उसका प्रभाव पीरियड्स पर भी पड़ता है. कुछ लोगों की आदत होती है कि वे अपनी भूख से अधिक खाते हैं और कुछ लंबे समय तक भूखे रहते हैं. दोनों ही…

बदलती लाइफ स्टाइल ने हमें हर चीज के लिए इंस्टंट बना दिया है. घरेलू उपचारों के बारे में आज का यूथ सोचता नहीं है वहीं आयुर्वेदिक इलाज पर उसका भरोसा नहीं है क्योंकि उसका असर देर से होता है.

महिलाएं वैसे तो हर मौसम में सुंदर दिखना चाहती हैं पर हर मौसम में उन्हें अपनी सुंदरता बरकरार रखने के लिए विशेष ध्यान देना पड़ता है. उन्हें विशेष रूप से सर्द हवाओं की मार से त्वचा का ध्यान रखना होता है. सामान्य और तैलीय त्वचा भी देखभाल तो…

रिश्तेदारों का साथ सभी को चाहिए होता है. वे आपकी ख़ुशी और गम में साथ रहते है जिससे न सिर्फ रिश्ते गहरे बने रहत्ते है बल्कि आत्मविश्वास भी बढ़ता है. लेकिन कभी कभी रिश्तेदार आपसे ऐसे सवाल कर लेते है जिसकी वजह से आपको प्रॉब्लम होने लगती है. कुछ…

आज के दौर में अधिकतर आॅफिस एअर कंडीशंड होते हैं, साथ ही हर टेबल पर कंप्यूटर भी होता है. लगातार कई घंटों तक कंप्यूटर पर काम करना और ए. सी. वातावरण में कुर्सी पर बैठे रहना कई तरह की बीमारियों को जन्म देता है. हमें इसका पता ही नहीं चलता और…

बढ़ती आबादी के साथ साथ दुनिया में प्रदुषण भी बढ़ रहा है. प्रदूषण का सबसे बड़ा इफ़ेक्ट पूरी मानव जाति और जानवरों पर पड़ता है. ताजा हवा न मिलने से इंसान शारीरिक और मानसिक बीमारियों का शिकार इंसान हो रहा है.

वीक एंड पर फैमिली के साथ पिकनिक जाने की प्लानिंग रिफ्रेश कर देती है. यदि आप पिकनिक प्लान कर रहे हैं तो आपके लिए जरूरी है कि उसकी ठीक से प्लानिंग की जाए. अकेले पिकनिक पर जा रहे हैं तो लिस्ट बनाएं कि कहां जाना है, कितने समय के लिए और कैसे…

पिछले कुछ समय में बड़े शहरों के बच्चों की सोच में काफी अंतर आया है. बच्चे खुद को साबित करने के लिए हमेशा तैयार रहते हैं. विशेषकर फिल्में टीवी, मैग्जीन के मॉडल्स, एक्ट्रर्स को देखकर वे उनकी नकल करने का जुनून उन पर सवार हो जाता है.