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हेल्थ

ये आसान एक्सरसाइज आपको हमेशा रखेंगी फिट

यदि आप रेगुलर एक्सरसाइज करते हैं तो आपका मन और तन दोनों ही हेल्दी होगा. आप सुंदर और कम उम्र के दिखेंगे. जो लोग व्यायाम नहीं करते, उन पर उम्र अपना प्रभाव दिखाना जल्दी शुरू कर देती है.  एक्सरसाइज के प्रति लापरवाही नहीं करनी चाहिए. दरअसल…

प्रदूषण पर नहीं संभला इंडिया तो हर घर में फैलेगा जहर, चौंकाती है ये रिपोर्ट

प्रदूषण आने वाले समय में इंडिया की सबसे बड़ी प्रॉब्लम बनने वाला है. इसे रोका नहीं गया तो जहरीली हवा हर घर में एंट्री लेगी. सवाल यह है कि हमारा समाज इसे लेकर कब जागरूक होगा? कब तक लोग अदालतों की फटकार और आदेशों का इंतजार करेंगे? ये रिपोर्ट…

सिर्फ गेहूं नहीं ठंड में ट्राय करें बाजरा-मक्केे की रोटियां, रहेंगे फिट और होंगे ये फायदे

ठंड का मौसम सेहत बनाने का होता है. इस मौसम डाइट अच्छी होनी चाहिए क्योंकि डाइजेशन बहुुुत ही अच्छा होता है. यदि आप ठंड में बाजरा और मक्का की रोटियां खाते हैं या फिर उसकी कई रेसिपी बनाते हैं तो इससे ना केवल आपकी सेहत अच्छी रहेगी बल्कि आपको कई…

महिलाओं के लिए जानलेवा है ये लत, खराब हो सकतेे हैं लीवर, किडनी और हार्ट

कॉम्पिटीशन, जॉब और मॉर्डन होने के फेर में महिलाओं में धूम्रपान, शराब और नशाखोरी की लत लग रही है. यही नशा उनकी समय पूर्व जान ले रहा है. महानगरीय संस्कृति में धूम्रपान एवं शराब सामान्य बात हो गई है.

जॉइंट पेन को गंभीरता से लें, हो सकता है आर्थराइटिस

जोड़ शरीर को चलाने में सहायता करते हैं. सभी दैनिक कार्य इन्हीं जोड़ों की सहायता से संभव होते हैं. इन जोड़ों में अत्यधिक उम्र, अधिक कार्य करने चोट, मोच, खिंचाव कोई बीमारी या वंशानुगत कारणों से कुछ बदलाव आ जाता है. यह व्यक्ति का शत्रा बन…

सर्दी-खांसी से लेकर एसीडीटी तक दूर करता है शहद

शहद के मधुर स्वाद से प्रायः सभी लोग परिचित हैं किन्तु यह कम ही लोग जानते हैं कि यह अनेक प्रकार के पौष्टिक विटामिनों से भरपूर है. इसमें विटामिन ए, बी और ई अधिक अनुपात में पाये जाते हैं. शहद शरीर को पोषण करने वाला तथा रक्तशोधक होता है. यह…

हर दर्द का इलाज है मेथी, 1 नहीं कई बीमारियां करेगी ठीक

मेथी शारीरिक शक्ति को बढ़ाने में सहायक है. मेथी के बीजों में 23 प्रतिशत प्रोटीन, 9 प्रतिशत तेल, 10 प्रतिशत कार्बोहाइडेट्स होते हैं. विटामिन सी भी इसमें भरपूर मात्रा में मौजूद होता है. इसमें आयरन व खनिज पदार्थ भी सम्मिलित है. इसे सुगंध के…

मुंह की दुर्गन्ध को हल्के में ना लें, हो सकती है ये गंभीर बीमारी

दुर्गंध के नाम से ही हम नाक मुंह सिकुड़ने लगते हैं. ऐसे में कल्पना कीजिए आपसे बात करने वाले के मुंह से दुर्गंध आ रही हो तो वास्तव में उस समय आपका क्या हाल होगा.मुंह में बैक्टेरिया होने की वजह अक्सर मुंद से बदबू आती है. जमी हुई श्लेष्मा और…

नॉनवेज देगा ये गंभीर बीमारियां, जानें शाकाहार के फायदे..!

प्राकृतिक आहार शाकाहार है.वर्तमान परिपेक्ष्य से ही नही वरन ऐतिहासिक समय अथवा हम मानव सभ्यता के प्रारंभ से ही इस ओर ध्यान आकृष्ट करेंगे तो यह पाएंगे कि शाकाहार शुद्ध सात्विक और प्राकृतिक उत्तम श्रेणी का आहार है. दुनिया के उत्कृष्ट कोटि के…
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