Gymnastics : जिम्नास्टिक खेल क्या है, नियम तथा उपकरण?

ओलिम्पिक में खेले जाने वाले खेलों में एक महत्वपूर्ण खेल है जिम्नास्टिक (Gymnastics). भारत में इसे कम लोग ही जानते थे लेकिन दीपा कर्माकर के द्वारा 2016 ओलिम्पिक में भारत का प्रतिनिधित्व करने के बाद लोग इसे जानने लगे थे. जिम्नास्टिक को सभी खेलों की जननी कहा जाता है. इस खेल में खिलाड़ी के शरीर में लचक, तंदरुस्ती, फुर्ती तथा स्टेमिना को देखा और परखा जाता है. इस खेल में कला कौशल, प्रतिभा और तकनीक का अद्भुत संगम देखने को मिलता है.

ओलिम्पिक में खेले जाने वाले खेलों में एक महत्वपूर्ण खेल है जिम्नास्टिक (Gymnastics). भारत में इसे कम लोग ही जानते थे लेकिन दीपा कर्माकर के द्वारा 2016 ओलिम्पिक में भारत का प्रतिनिधित्व करने के बाद लोग इसे जानने लगे थे. जिम्नास्टिक को सभी खेलों की जननी कहा जाता है. इस खेल में खिलाड़ी के शरीर में लचक, तंदरुस्ती, फुर्ती तथा स्टेमिना को देखा और परखा जाता है. इस खेल में कला कौशल, प्रतिभा और तकनीक का अद्भुत संगम देखने को मिलता है.

जिम्नास्टिक का इतिहास (History of gymnastics)

जिम्नास्टिक के विकास का प्रारम्भ प्राचीन यूनान में हुआ. जिम्नास्टिक दो शब्दों से मिलकर बना है जिसमें जीमना का अर्थ कला तथा टीका मतलब नग्न होता है. प्राचीन यूनान में ये खेल केवल पुरुष वर्ग के लिए था आज के युग में महिलाएं भी इस खेल में बढ़-चढ़कर हिस्सा लेती है. महिलाओं के शरीर पुरुष के मुक़ाबले ज्यादा लचकदार होते हैं इसलिए वे इस खेल के लिए ज्यादा उपयुक्त होती हैं.

जिम्नास्टिक में पुरुष के लिए अवस्थाएं (Gymnastics poses for male)

फ्लोर एक्सरसाइज़
पामैल हॉर्स
पैरलल बार
होरीजेंटलबार
रिंग

जिम्नास्टिक में महिलाओं के अवस्थाएं (Gymnastics poses for female)

बीम संतुलन
फ्लोर एकसरसाइज़
वाल्टिंग हॉर्स
असमान बार

जिम्नास्टिक खेल के उपकरण (Gymnastic instruments)

जिम्नास्टिक खेल में आपको कुछ उपकरणों द्वारा अपनी कला का प्रदर्शन करना पड़ता है.
लड़कों के लिए : पैरलल बार, वाल्टिंग हॉर्स, ग्राउंड जिम्नास्टिक, होरीजेंटल बार, रोमन रिंग, पोमलड़ हॉर्स
लड़कियों के लिए : बीम बैलेंस, ग्राउंड जिम्नास्टिक, अन-इवन बार, वाल्टिंग हॉर्स

जिम्नास्टिक का मैदान (Gymnastic ground)

जिम्नास्टिक का मैदान खास रूप से निर्धारित नहीं होता है लेकिन इसके लिए आमतौर पर 60 मीटर से 30 मीटर चौड़ा मैदान उपलब्ध कराया जाता है. इस जगह में उपकरण रखने और प्रशिक्षण के लिए भी स्थान सम्मिलित होता है.

जिम्नास्टिक में खिलाड़ी (Gymnastic players)

जिम्नास्टिक प्रतियोगिता में एक टीम में सात खिलाड़ी होते हैं. इसमें सातवाँ खिलाड़ी अपने स्थान को बदल सकता है मतलब उसकी जगह कोई दूसरा खिलाड़ी आ सकता है.

जिम्नास्टिक खेल के नियम (Gymnastic rules)

– जिम्नास्टिक में जज का प्रतियोगी से संबंध बनाना अवैध माना जाता है.
– जिम्नास्टिक में एक टीम के सभी खिलाड़ी एक ही रंग की ड्रेस पहनते हैं.
– इस खेल के शुरू होने से पहले किसी भी खिलाड़ी को बदला जा सकता है.
– खेल के मैदान में कोई भी खिलाड़ी कलाई पट्टी और चमड़े के ग्रिप का उपयोग कर सकता है.
– जिम्नास्टिक में खेल के दौरान मैदान पर खिलाड़ी अपने सहायक को साथ रख सकता है लेकिन ये सहायक उसके खेल में उसकी मदद नहीं करता बल्कि कभी दुर्घटनाग्रस्त हो जाने पर उसकी मदद कर सकता है.
– जिम्नास्टिक में वार्मअप करने के लिए खिलाड़ी को 150 सेकंड का समय दिया जाता है.
– जिम्नास्टिक में बिना उच्च जज की अनुमति के कोई भी प्रतियोगी अपना स्थान नहीं छोड़ सकता. अगर वह छोड़ देता है तो वह खेल से बाहर हो जाता है.

यह भी पढ़ें :

Archery Rule : तीरंदाजी के नियम क्या है?

Basketball Rule : बास्केटबॉल के नियम, मैदान लंबाई चौड़ाई तथा इतिहास

Chess Rules : शतरंज के नियम, शतरंज की चालें, शतरंज कैसे खेलते हैं?

Leave A Reply

Your email address will not be published.

error: Content is protected !!