शिलाजीत के फायदे, शिलाजीत का सेवन कैसे करें?

शिलाजीत (Shilajit) को दुनियाभर में एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. कई लोग इसे अपने अपने हिसाब से इस्तेमाल करते हैं. इसके इस्तेमाल से पहले आपको ये जान लेना चाहिए कि शिलाजीत क्या होता है? (What is Shilajit?) शिलाजीत कैसे प्राप्त होता है? (How shilajit is made?) शिलाजीत के क्या फायदे हैं? (Shilajit benefit) शिलाजीत के क्या नुकसान हैं? (Shilajit disadvantage)

शिलाजीत क्या होता है? (What is Shilajit?)

शिलाजीत एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला खनिज पदार्थ है और ये हिमालय और भारतीय उपमहाद्वीपीय की हिंदकुश पर्वतमाला में पाया जाता है. शिलाजीत एक दुर्लभ पदार्थ है जो हजारों वर्षों से पौधों और पौधों की सामाग्री के विघटन से बनता है. ये गाड़ा और लसलसेदार पदार्थ होता है जो काले रंग का होता है. इसमें कई सारे खनिज तत्वों का पोषण पाया जाता है. शिलाजीत का अर्थ होता है पहाड़ों को जीतने वाला और कमजोरी को दूर करने वाला. जैसा इसका नाम है वैसे ही इसके काम हैं. इसके सेवन से आपको कई तरह के फायदे मिलते हैं.

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शिलाजीत के फायदे (Shilajit Benefit)

– शिलाजीत आपके दिमाग के लिए काफी फायदेमंद होता है. इससे दिमाग की स्मरण शक्ति बढ़ती है, ये तनाव को दूर रखता है तथा एकाग्रता में सुधार लाता है. शिलाजीत अल्जाइमर के लक्षण में भी सुधार ला सकता है.
– शिलाजीत जोड़ों के दर्द और गठिया के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. इससे जोड़ों के असहनीय दर्द और सूजन में राहत मिलती है. ये शरीर की अकड़न को दूर करता है और जोड़ों को मजबूत बनाता है.
– शिलाजीत डायबिटीज़ मरीजों के लिए भी फायदेमंद होता है. ये रक्त में शर्करा के स्तर को नियंत्रित रखता है. इसके साथ ही ये ट्राइग्लिसराइड्स को भी कम करने में मदद करता है.
– शिलाजीत गुर्दों में मूत्राशय को स्वस्थ रखता है. ये मूत्र में जलन और पथरी जैसे समस्याओं से छुटकारा दिलाता है. ये गुर्दे की कार्य क्षमता को बढ़ाकर कई सारी परेशानियों को कम करता है.
– जो लोग स्वस्थ होते हैं उनके दिल और रक्त के लिए शिलाजीत काफी फायदेमंद होता है क्योंकि ये उन्हें कार्य करने में सहायता करता है.
– शिलाजीत का मुख्य तौर पर उपयोग यौन शक्ति बढ़ाने के लिए किया जाता है. दरअसल यह यौन शक्ति ही नहीं अपितु आपके पूरे शरीर की शक्ति पर काम करता है. यह कोशिकाओं को पुनर्जीवित करके बुढ़ापे के लक्षणों और शारीरिक कमजोरी को दूर रखता है.

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शिलाजीत के नुकसान (Shilajit disadvantage)

शिलाजीत वैसे तो शरीर के लिए फायदेमंद है लेकिन कुछ व्यक्तियों के लिए ये नुकसानदायक भी हो सकता है. दरअसल शिलाजीत आपके शरीर में ऊर्जा का संचार करता है जिससे आपके शरीर का रक्त परिसंचरण यानि ब्लड प्रेशर तेज हो जाता है. ऐसे में जो लोग ब्लड प्रेशर से संबन्धित बीमारी से जूझ रहे हैं या जो हृदय विकारों से जूझ रहे हैं उनके लिए शिलाजीत काफी नुकसानदायक हो सकता है. इसलिए ऐसे लोगों को शिलाजीत का सेवन नहीं करना चाहिए.

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शिलाजीत का सेवन कैसे करें? (How to use shilajit?)

शिलाजीत के जानकार कहते हैं कि इसे एक सूखे चने के दाने या मटर के दाने के बराबर मात्रा में शिलाजीत लेकर गरम दूध या पानी के साथ सेवन करना चाहिए. इतनी ही मात्रा युवाओं को सप्ताह में दो दिन लेना चाहिए और बुजुर्गों को रोजाना. हालांकि शिलाजीत को इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से जरूर सलाह लें. अन्यथा आपके लिए परिणाम घातक हो सकते हैं. शिलाजीत पाउडर और तरल रूप में उपलब्ध है. यदि आप इसे लेना चाह रहे हैं तो अपने डॉक्टर से जरूर परामर्श लें.

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