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हेल्थ

Balance Diet Chart: संतुलित आहार क्या है? अच्छी सेहत के लिए कैसी हो डाइट

अगर आपके शरीर को सही और संतुलित पोषक तत्व न मिले, तो आपका शरीर न सिर्फ कमजोर हो सकता है, बल्कि बीमारियों का घर बन जाएगा. तो आइये जानते हैं संतुलित भोजन के फायदे.

Makhana Benefits: मखाने खाने के फायदे और नुकसान

मखाने में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं. दुनिया के अलग-अलग देशों में मखाने का इस्तेमाल अलग तरह से होता है. भारत में यह एक तरह से सूखे मेवे के रूप में इस्तेमाल होता है.

Easy weight loss tips: वजन घटाने और पेट की चर्बी कम करने के घरेलू नुस्खे

शरीर में चर्बी बढ़ने और मोटापा होने का मुख्य कारण आपकी दिनचर्या है. (weight gain reasons) दिनभर कुर्सी पर बैठे रहना, समय पर भोजन न करना, रात को देर से सोना आदि बहुत सारी समस्या हैं जिनके कारण आपके शरीर में चर्बी बढ़ जाती है.

Triphala Benefits: त्रिफला की सेवन विधि और त्रिफला के फायदे?

त्रिफला काफी प्रसिद्ध आयुर्वेदिक मिश्रण है. इसे आंवला, विभीतकी और हरड़ से तैयार किया जाता है. त्रिफला नाम का अर्थ (Triphala meaning) ‘तीन फल’ से है. आयुर्वेद में इसे रसायन गुणों के लिए जाना जाता है. त्रिफला शरीर को शक्ति देता है और शरीर को…

Protein Powder: प्रोटीन पाउडर के फायदे और नुकसान

प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है. (How much protein you need) मजबूत मांसपेशियां हों या हड्डियों की मजबूती, टिश्यू की रिकवरी, मेटॉबॉलिज्म को बढ़ाना या इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाना सभी में प्रोटीन की जरूरत होती है. युवाओं में अपनी बॉडी…

अश्वगंधा के फायदे, अश्वगंधा की तासीर कैसी होती है?

अश्वगंधा (Ashwagandha) एक आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जिसके कई सारे लाभ है. इसके लाभ के चलते लोग इसे संजीवनी बूटी (Sanjivani Buti) भी कहते हैं लेकिन अश्वगंधा का सेवन करने से पहले आपको जान लेना चाहिए कि अश्वगंधा की तासीर कैसी होती है?

शिलाजीत के फायदे, शिलाजीत का सेवन कैसे करें?

शिलाजीत एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला खनिज पदार्थ है और ये हिमालय और भारतीय उपमहाद्वीपीय की हिंदकुश पर्वतमाला में पाया जाता है. शिलाजीत एक दुर्लभ पदार्थ है जो हजारों वर्षों से पौधों और पौधों की सामाग्री के विघटन से बनता है.

High blood pressure : उच्च रक्तचाप की रोकथाम, लक्षण और उपचार

वर्तमान में हम कई बीमारियों से घिरे हैं इन्हीं बीमारियों में जो सबसे कॉमन बीमारी है वो है ब्लड प्रेशर का बढ़ना (high blood pressure). कई लोग इसे उच्च रक्तचाप, हायपरटेंशन, बीपी का हाई होना कहते हैं. हम सभी जानते हैं की हमारे शरीर में जो रक्त…

Immunity booster food: शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं ये फूड

शरीर को बीमारियों से बचाने के लिए शरीर की इम्यूनिटी (Immunity) अच्छी होना चाहिए. इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए इम्यूनिटी बढ़ाने वाले फूड (Immunity booster food) खाना जरूरी है.

Ayurvedic Kadha : काढ़ा कैसे बनाएं, कोरोना के लिए आयुष मंत्रालय की सलाह?

भारत सरकार के आयुष मंत्रालय (Ministry of AYUSH kadha) के अनुसार कहा गया है की आपको हर्बल टी यानि काढ़ा (Corona Kadha) पीना चाहिए. काढ़ा आपकी इम्यूनिटी को बढ़ता है और आपके शरीर को कोरोना से बचाने के लिए तैयार रखता है.
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