Ayurvedic Kadha : काढ़ा कैसे बनाएं, कोरोना के लिए आयुष मंत्रालय की सलाह?

भारत सरकार के आयुष मंत्रालय (Ministry of AYUSH kadha) के अनुसार कहा गया है की आपको हर्बल टी यानि काढ़ा (Corona Kadha) पीना चाहिए. काढ़ा आपकी इम्यूनिटी को बढ़ता है और आपके शरीर को कोरोना से बचाने के लिए तैयार रखता है.

कोरोना (Corona) ने भारत समेत कई देशों को अपनी चपेट में ले लिया है. कुछ देशों में कोरोना संक्रमितों के आंकड़े एक लाख पार हो चुके हैं. इससे बचने के लिए दुनियाभर के संस्थान वैक्सीन (Corona Vaccine) बनाने की कोशिश कर रहे हैं. कोरोना से बचाव के लिए आयुष मंत्रालय (Ayush Ministry advisory) ने भी एडवाइजारी जारी की है जिसमें कोरोना से बचाव (Corona prevention tips) के लिए कुछ टिप्स हैं. इनमें काढ़ा (Ayurvedic kadha)  भी शामिल है जिससे शरीर को रोग प्रतिरोधात्मक क्षमता बढ़ती है और शरीर कोरोना से लड़ने की कोशिश करता है.

काढ़ा कैसे बनाएं? (How to make ayurvedic kadha for corona prevention?) 

भारत सरकार के आयुष मंत्रालय (Ministry of AYUSH kadha) के अनुसार कहा गया है की आपको हर्बल टी यानि काढ़ा (Corona Kadha) पीना चाहिए. काढ़ा आपकी इम्यूनिटी को बढ़ता है और आपके शरीर को कोरोना से बचाने के लिए तैयार रखता है. हालांकि आयुष मंत्रालय की ओर से ऐसा कुछ भी नहीं कहा गया है की इस काढ़े को पीने से कोरोना ठीक हो जाएगा. आयुष मंत्रालय का कहना है की आप इस काढ़े को पीकर अपने शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं जो कोरोना से लड़ने में आपकी मदद करेगा.

आयुष मंत्रालय द्वारा बताए गए काढ़े को बनाने (Corona ayurvedic Kadha Recipe) के लिए आपको तुलसी, दालचीनी, कालीमिर्च, सौंठ, मनुक्का को पानी में उबालकर काढ़ा बनाना है. आप इसमें थोड़ा सा गुड़ या नींबू का रस अपने स्वाद के अनुसार मिला सकते हैं. इसका सेवन आपको दिन में एक या दो बार करना है.

शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के तरीके (How to boost body immunity?) 

आयुष मंत्रालय की ओर से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए दो और तरीके बताए गए हैं जिन्हें आप उपयोग कर सकते हैं.

– आप सुबह उठकर 10 ग्राम च्यवनप्राश लें. यदि आपको शुगर की बीमारी है तो शुगर फ्री च्यवनप्राश लें.
– इसके बाद दिन में काढ़ा लें.
– रात में सोते समय या दिन में दो बार हल्दी वाला दूध पीएं.

कोरोना से बचने के सामान्य उपाय (Tips for Corona Prevention) 

कोरोना से बचाव के लिए आयुष मंत्रालय द्वारा कुछ और सामान्य उपाय जारी किए गए हैं.

– आप दिन में गरम या उबला हुआ पानी पीएं.
– रोजाना योग करें. इसमें आप प्राणायाम, मेडिटेशन 30 मिनट तक कर सकते हैं.
– अपने खाने में हल्दी, जीरा, धनिया, लहसुन जरूर शामिल करें.
– सुबह और शाम को अपनी नाक में तिल का तेल या खोपरे का तेल या घी डालें. इसके लिए प्रतिमर्श नास्य की क्रिया देखें.
– दिन में एक या दो बार 1 चम्मच तिल या खोपरे का तेल अपने मुंह में डालें. आपको उसे पीना नहीं है. अपने मुंह में रखना है और उसे अपने मुंह में घुमाना है. दो से तीन मिनट के बाद उसे थूक दें और गरम पानी से अपना मुंह साफ कर लें.
– अगर आपको सर्दी या खांसी हो तो आप गरम उबलता हुआ पानी लें. उसमें पुदीना और अजवाइन डालें और उसकी भाँप लें.
– खांसी के लिए लौंग का पाउडर और शक्कर या शहद को मिलकर दिन में दो से तीन बार सेवन करें. ये आपको खांसी में राहत देगा.

ये सारे उपाय आयुष मंत्रालय द्वारा बताए गए हैं. इनसे कोरोना पूरी तरह खत्म तो नहीं हो सकता लेकिन आप काफी हद तक कोरोना होने से बच सकते हैं. जिन लोगों की इम्यूनिटी कम है उन्हें अपने शरीर का ध्यान अच्छे से रखना चाहिए. कोरोना से बचाव के लिए इन सभी उपायों को अपनाएं. मास्क व सेनीटाइजर का प्रयोग जरूर करें. यदि कहीं बाहर जा रहे हैं तो किसी व्यक्ति के सीधे संपर्क में आने से बचें.

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